Thursday, 20 July 2017

Juisi ya mua inavyoweza kutoa ahueni kwa mwenye U.T.I

Benefits Of Sugarcane Juice
Ugonjwa wa UTI kitaalamu huitwa “Urinary Tract Infection” ni ugonjwa ambao huathiri mfumo wa kutengeneza na kutoa mkojo nje ya mwili.

Maambukizi ya mfumo huu wa mkojo yasipopata tiba haraka huweza kuwa na madhara makubwa zaidi na hata kusababisha kusambaa hadi kwenye figo zako.

Leo naomba nikueleze namna juisi ya mua inavyoweza kutoa ahueni kwa wenye  tatizo la U.T.I

Juisi ya miwa husaidia kulinda afya ya figo na kuzuia matatizo ya njia ya mkojo ikiwa ni pamoja na U.T.I.

Unachotakiwa kufanya ili kunufaika ni kupata juisi ya miwa glasi moja iliyochanganywa na limao  pamoja na maji ya nazi.

Aidha, juisi hii pia husaidia kuongeza kiwango protini mwilini 

Kwa ufafanuzi zaidi tupigie leo kwa simu namba 0716 300 200/ 0784 300 300/ 0769 400 800 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com.

Pia unaweza kupakua App yetu kwa kuingia kwenye playstore ya simu yako kisha tafuta Mandai products na utaidownload kisha utakuwa unapata kila taarifa zetu kupitia simu yako kila siku.

Wednesday, 19 July 2017

Siri iliyopo kwenye mizizi ya miwa ambayo wanaume wengi hawaijui

Moja ya changamoto kwa baadhi wanaume kwa sasa ni pamoja na kushindwa kukidhi haja za wenzi wao.

Mara kadhaa tumekuwa tukipokea malalamiko kutoka kwa wanaume wakieleza kuhusu tatizo la wao kuwahi kufika kileleni mapema kabla ya kutimiza haja za wenzi wao (wake zao).

Hapa leo nataka kukueleza hii siri iliyopo kwenye aina mbili za mizizi ambayo huweza kumaliza tatizo hilo kwa wanaume endapo ikiandaliwa vyema.

Aina hizo ni mizizi ya miwa pamoja na mizizi ya mlonge ambayo inapochemshwa na mhusika kunywa asubuhi na jioni angalau ndani ya wiki mbili huweza kutatua changamoto hiyo kwa wanaume.

Kwa ufafanuzi zaidi tupigie leo kwa simu namba 0716 300 200/ 0784 300 300/ 0769 400 800 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com.

Pia unaweza kupakua App yetu kwa kuingia kwenye playstore ya simu yako kisha tafuta Mandai products na utaidownload kisha utakuwa unapata kila taarifa zetu kupitia simu yako kila siku.

Tuesday, 18 July 2017

Hizi ndio faida za embe kiafya

how-to-peel-a-mango
Ukiamua kuzungumzia matunda yenye faida kimwili naamini huwezi kuacha kulitaja embe
Tunda hilo ambalo huzaliwa na mti ambao mara nyingi huonekana yenye ukubwa wa wastani na rangi ya kijani kibichi kila wakati.

Kabla ya kuzaliwa embe mti huu huwa na maua ya rangi ya waridi hadi nyeupe katika vishada vya maua na msimu wake ni kati ya mwezi Desemba hadi Aprili.

Tunda la embe umbo lake hutofautiana, mengi yao huwa aidha na rangi ya kijani, manjano ama nyekundu.

Embe inaweza kuiva ikiwa mtini lakini ili kuzuia uharibifu kutoka kwa ndege na popo ambao hula tunda hili, wakulima huamua kuvuna mara tu inapokomaa kwa kuangusha ikiwa bado haijaiva.


Utagundua kuwa embe imekomaa kwa kuiangalia rangi kwani hubadilika kutoka rangi ya kijani hadi ya manjano au nyekundu.

Kuna aina nyingi za embe kama vile embe dodo, embe mali, embe bolibo, embe nuka, embe kidney, embe Julie manzano na kadhalika.

Watu wengi hupenda kula embe ikiwa imeiva lakini ulaji wake ikiwa bado mbichi huweza kutumika kupunguza hali ya kichefuchefu.


Nyama ya tunda hili ni tamu pia ina virutubisho kwani ni chanzo cha upatikanaji wa vitamini A na C mwilini.

Maembe pia yanaweza kugandishwa, kukaushwa kwa jua na kuweza kutumika siku nyingi zijazo.

Embe husaidia kuimalisha ngozi,kupambana na magonjwa ya moyo na ‘stroke’huimalisha kushiliki tendo la ndoa

Kwa maelezo zaidi au ushauri unaweza kuwasiliana na Mtaalam Abdallah Mandai kwa simu namba 0716 300 200, 0769 400 800, 0784 300 300 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com

Unajua faida hizi 4 za mbegu za ukwaju

Ukwaju ni tunda linalotokana na mkwaju, mkwaju ni mti unaotoa matunda ambayo yanajulikana kama ukwaju ambayo wengi huyatumia kwa kula au kutengenezea juisi.


Bila shaka kumekuwepo na watu wengi ambao hutumia tunda hili lenye ladha ya ugwadu (uchachu) kwa kutengenezea hasa juisi ambayo hutumika kama kinywaji kinachoburudisha.


Hata hivyo, leo sina lengo la kuzungumzia kuhusu ukwaju, bali napenda kukwambia kuhusu faida za mbegu za ukwaju.


Mbegu za ukwaju zinavirutubisho mbalimbali ikiwa ni pamoja na madini ya calcium, potassium, magnesium, phosphorus na vitamin C.


Miongoni mwa faida za mbegu hizi za ukwaju ni pamoja na hizi zifuatazo:


1. Kupunguza maumivu ya viungo, unachopaswa kufanya ni kusaga mbegu hizo kisha tumia kwa kuchanganya na maji halafu kunywa kutwa mara mbili kwa siku.


2. Huboresha umeng'enyaji wa chakula tumboni, tumia unga wa mbegu zake uliosagwa na kisha kuchanganywa na maji kunywa maji hayo angalau kila siku ili kuboresha umeng'enyaji wa chakula tumboni.


3. Huongeza uwezo wa kinga za mwili na hivyo kumfanya mhusika kuwa naq kinga imara za kupambana dhidi ya magonjwa.


4. Pamoja na hayo mbegu hizi pia husaidia wenye tatizo la kikohozi, tonsil pamoja na kuboresha afya ya ngozi kwa ujumla.


Unaweza kupata ushauri zaidi kutoka kwetu kwa simu namba 0716 300 200/ 0784 300 300/ 0769 400 800 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com.

Pia unaweza kupakua App yetu kwa kuingia kwenye playstore ya simu yako kisha tafuta Mandai products na utaidownload kisha utakuwa unapata kila taarifa zetu kupitia simu yako kila siku.

Njia 3 asili za kupunguza madhara ya U.T.I

Ugonjwa wa UTI kitaalamu huitwa “Urinary Tract Infection” ni ugonjwa ambao huathiri mfumo wa kutengeneza na kutoa mkojo nje ya mwili. 

Maambukizi ya mfumo huu wa mkojo yasipopata tiba haraka huweza kuwa na madhara makubwa zaidi na hata kusababisha kusambaa hadi kwenye figo zako.

Leo naomba nikueleze hivi vitu kadhaa ambavyo husaidia kutoa ahueni kwa wenye U.T.I

1. Juisi ya kitunguu

2. Maji ya manjano

3. Juisi halisi ya nanasi

Unaweza kupata ushauri zaidi kutoka kwetu kwa simu namba 0716 300 200/ 0784 300 300/ 0769 400 800 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com.

Pia unaweza kupakua App yetu kwa kuingia kwenye playstore ya simu yako kisha tafuta Mandai products na utaidownload kisha utakuwa unapata kila taarifa zetu kupitia simu yako kila siku.

Mambo 3 yanayochangia mwanamke anayenyonyesha kukauka maziwa

Mara kadhaa tumekuwa tukipokea malalamiko ya kutotoka kwa maziwa kwa kinamama wanaonyonyesha, hali ambayo pia huchangia hata afya ya mtoto kudhorota.

Kuna baadhi ya wanawake hujikuta wakiingia kwenye tatizo hili la maziwa kushindwa kutoka au kutoka kwa uchache sana kutokana na kubanwa na kazi zao za kila siku na hivyo kufanya mwili maziwa kutoka kwa uchache zaidi au kutotoka kabisa.

Sasa hapa zipo sababu ambazo huchangia tatizo hilo kwa kinamama:-

Kutokula vizuri
Uwingi wa maziwa ya mama au uchache hutegemea sana na namna mama anavyokula, endapo mama hana jitihada za kula basi pia huweza kuchangia uchache wa maziwa kwa mama husika, lakini kama mama anakula kiasi cha kutosha basi kuna uwezekano mkubwa wa maziwa kuwa yakutosha pia.

Kutonyonyesha kiasi cha kutosha
Kimsingi mama anapaswa kunyonyesha angalau mara mara 10 na kuendelea kwa siku. Kitendo cha kunyonyesha mara kwa mara mwili hujenga utaratibu wa kutengeneza maziwa kila unapohisi hakuna maziwa kwenye matiti, lakini mwili unapohisi kwenye matiti tayari kuna maziwa huwa kunaonekana hakuna haja ya kutengeneza tena maziwa. Hivyo ni muhimu kunyonyesha mara kwa mara kila siku.

Matumizi ya dawa
Kuna baadhi ya dawa zinapotumiwa na mama anayenyonyesha huweza kuathiri mfumo mzima wa utengenezaji maziwa ndani ya mwili na hivyo kuchangia mama kukosa maziwa ya kumyonyesha mtoto, inapotokea hali kama hii ni vyema kuonana na wataalam wa afya kwa ushauri zaidi.

Kwa ushauri zaidi tupigie kwa simu namba 0716 300 200/ 0784 300 300/ 0769 400 800 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com

Sababu 3 kwanini uanze kula bilinganya leo hata kama huzipendi


Bilinganya ni aina ya mbogamboga ambayo inafahamika na watu mbalimbali duniani, lakini si kufahamika tu kutokana na matumizi yake jikoni bali pia kutokana na umuhimu kwenye afya zetu.

Bilinganya inasifika kwa kuwa na utajiri wa kirutubisho kiitwacho 'antioxidants' ambacho husaidia kupunguza kiwango cha 'cholesterol' ndani ya mwili.

Miongoni mwa faida za bilinganya ni pamoja na hizi zifuatazo:-

1. Hulinda afya ya moyo.

Mboga hii inautajiri wa  fiber ambayo na madini ya potassium, vitamin C, B ambazo husaidia kupunguza madhara ya mwili.

2.Kupunguza uzito

Mboga hii ni nzuri pia kwa wale wenye malengo ya kupunguza uzito wa mwili na kusaidia kuhamasisha ini kufanya kazi yake vyema.

3.Huimarisha afya ya mifupa

Ulaji wa mboga hii mara kwa mara husaidia kumuondoa muhusika kwenye hatari za kupatwa na matatizo ya maumivu ya misuli na mifupa hasa kwenye joint.

Unaweza kupata ushauri zaidi kutoka kwetu kwa simu namba 0716 300 200/ 0784 300 300/ 0769 400 800 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com.

Pia unaweza kupakua App yetu kwa kuingia kwenye playstore ya simu yako kisha tafuta Mandai products na utaidownload kisha utakuwa unapata kila taarifa zetu kupitia simu yako kila siku.