Advertisement

Advertisement

.

.

Mixer

Mixer

Sunday, 19 May 2019

HIZI NDIZO FAIDA ZA KULA ILIKI

Wapishi wengi wanapenda kutumia iliki kwa kuwa inaongeza radha na harufu nzuri kwenye vyakula.

Hata hivyo, pamoja na kuchochea harufu nzuri pia ina virutubisho vingi ikiwa ni pamoja na vitamini A na C, madini ya calcium, potassium, sodium, copper, zinc na magnesium.

Kwa mujibu wa kitengo cha Kilimo na Lishe cha Marekani, kinasema iliki ina carbohydrates gram 68, protini 11 na nyuzinyuzi gramu mbili.

Pia inaipa figo uwezo wa kuondoa taka mwili na kusaidia kuweka sawa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula tumboni.

Iliki pia inasaidia kuondoa hali ya kiungulia na gesi tumboni na tatizo la kukosa choo.

Saga iliki kisha tumia unga wake kijiko kimoja cha chakula katika maji moto yaliyo katika kikombe cha chai. Kunywa kila siku muda wa wiki mbili utaona matokeo mazuri katika mwili wako.

Utafiti mwingine uliofanywa na Chuo cha Pharmacy of King Saud kilichoko Said Arabia ulibaini kuwa iliki ina uwezo mkubwa wa kuboresha mishipa ya damu kwenye moyo na hivyo kuulinda dhidi ya magonjwa mbalimbali ya mfumo wa moyo.

Iliki pia inaondoa maradhi ya kinywa kinachotoa harufu mbaya na kutibu vidonda vya mdomoni.

Tumia unga wa iliki uliochanganywa na maji ya uvuguvugu kisha sukutua mdomoni kila siku asubuhi na jioni muda wa wiki tatu.

Kiungo hiki pia ni msaada kwa wenye maamhukizi katika njia ya mkojo magonjwa yanayoambukizwa kwa njia ya kujamiiana.

Tumia kijiko kimoja cha unga wa iliki katika uji usio mzito katika kikombe cha chai kila siku muda wa wiki mbili.

Iliki pia inasaidia kukinga saratani na shinikizo la damu iwapo utatumia kwa kuzingatia maelekezo kutoka kwa wataalamu wa afya.

Pia ina uwezo wa kuondoa tatizo la pumu katika hatua za awali na inapochanganywa na mdalasini inasaidia kupunguza maumivu ya koo.

Iwapo una tatizo la kiafya, unaweza kuwasiliana nami kwa 0745900600 au niandikie kuwa barua pepe dkmandaitz@gmail.com.

Au tembelea tovuti yetu kwa anuani ya www.dkmandai.com kujifunza makala mbalimbali zinazohusu afya yako

Thursday, 16 May 2019

LOZI NI KINGA NA LISHE

Mbegu za mlozi (Almond seeds), ambazo ni jamii ya njugu, hazina umaarufu mkubwa miongoni mwa wanajamii walio wengi hapa nchini.

Mbegu hizi ambazo huliwa kwa kutafunwa kama karanga baada ya kuzikaanga kidogo, zina utajiri mkubwa wa protini na virutubisho mbalimbali kama madini ya shaba (copper), ambavyo husaidia kuratibu mfumo mzima wa mwili.

Kula mbegu tano za lozi kila siku zinasaidia kukukinga na maradhi ya saratani ya utumbo na tumbo la uzazi. Ndani ya lozi mna madini yanayosaidia kuimarisha misuli, viungo, mifupa na kukabiliana na shinikizo la damu.

Zipo aina mbili za lozi ambazo ni tamu na chungu.

Lozi tamu ndizo huliwa, nazo pia zipo zenye ngozi nyembamba na nene.

Lozi chungu zina prussic acid ambayo ni sumu, aina hii zinatumika kutengenezea vitu vya urembo kama mafuta na manukato ( purfumes).

Hapa Afrika, Morocco na Afrika Kusini ndizo nchi zinazostawisha kwa wingi milozi ambao asili yake ni Mashariki ya kati.

Faida nyingine ya lozi ni kusaidia kuondoa tatizo la tumbo kuunguruma, vidonda vya tumbo, usanisi wa chakula tumboni kufanyika vizuri na kuongeza wingi na ubora wa mbegu za kiume.

Kwa wenye upungufu wa nguvu za kiume na kike, watafune lozi kwa wingi na wakoma wasage mbegu hizo na kisha wajipake palipo na tatizo.

Hapa nchini maeneo ambayo unaweza kuzipata lozi ni katika masoko makubwa na kwenye supermarket.

Katika mkoa wa Morogoro inaelezwa kuwa zao hilo linastawishwa lakini kwa kiwango kidogo.

Iwapo una swali au tatizo kiafya unahitaji ufafanuzi unaweza kunipigia kwa 0745900600 au kuniandikia kwa barua pepe (e-mail) dkmandaitz@gmail.com
LOZI NI KINGA NA LISHE

Mbegu za mlozi (Almond seeds), ambazo ni jamii ya njugu, hazina umaarufu mkubwa miongoni mwa wanajamii walio wengi hapa nchini.

Mbegu hizi ambazo huliwa kwa kutafunwa kama karanga baada ya kuzikaanga kidogo, zina utajiri mkubwa wa protini na virutubisho mbalimbali kama madini ya shaba (copper), ambavyo husaidia kuratibu mfumo mzima wa mwili.

Kula mbegu tano za lozi kila siku zinasaidia kukukinga na maradhi ya saratani ya utumbo na tumbo la uzazi. Ndani ya lozi mna madini yanayosaidia kuimarisha misuli, viungo, mifupa na kukabiliana na shinikizo la damu.

Zipo aina mbili za lozi ambazo ni tamu na chungu.

Lozi tamu ndizo huliwa, nazo pia zipo zenye ngozi nyembamba na nene.

Lozi chungu zina prussic acid ambayo ni sumu, aina hii zinatumika kutengenezea vitu vya urembo kama mafuta na manukato ( purfumes).

Hapa Afrika, Morocco na Afrika Kusini ndizo nchi zinazostawisha kwa wingi milozi ambao asili yake ni Mashariki ya kati.

Faida nyingine ya lozi ni kusaidia kuondoa tatizo la tumbo kuunguruma, vidonda vya tumbo, usanisi wa chakula tumboni kufanyika vizuri na kuongeza wingi na ubora wa mbegu za kiume.

Kwa wenye upungufu wa nguvu za kiume na kike, watafune lozi kwa wingi na wakoma wasage mbegu hizo na kisha wajipake palipo na tatizo.

Hapa nchini maeneo ambayo unaweza kuzipata lozi ni katika masoko makubwa na kwenye supermarket.

Katika mkoa wa Morogoro inaelezwa kuwa zao hilo linastawishwa lakini kwa kiwango kidogo.

Iwapo una swali au tatizo kiafya unahitaji ufafanuzi unaweza kunipigia kwa 0745900600 au kuniandikia kwa barua pepe (e-mail) dkmandaitz@gmail.com

Tuesday, 30 April 2019

MAVI YA TEMBO YANAPONYA DEGEDEGE KWA WATOTO


Mapokezi ya mtoto anapozaliwa yakikosa umakini kidogo tu yanaweza kusababisha apate tatizo katika ubongo.

Madhara huanza kuonekana anapofikisha umri wa kuanzia miezi sita.

Mara nyingi umri huo hadi miaka miwili anaweza kupata tatizo la  ugonjwa wa kuanguka hata kama hakuwahi kukumbwa na homa inayochangia tatizo hilo.

Mtoto anapoanguka (degedege), familia nyingi zimekuwa zikikimbilia kumpa mafusho ambayo wakati mwingine siyo mazuri kupewa mtoto  mwenye  umri wa chini ya miaka 10.

Ni vema wanafamilia wanapobaini tatizo hilo kwa mtoto  wao waende kwa madaktari bingwa au baadhi ya matabibu  tiba asili wa magonjwa ya watoto ambao wanaweza kuwasaidia.

Tangu enzi za mababu walitumia kinyesi cha tembo kile alichojisaidia punde kikiwa kingali cha moto kukabiliana na tatizo hilo.

Kinyesi hicho kichanganywe na mafuta ya mbono au ya nazi  au ya nafaka kisha kumchua mwilini mtoto  mwenye  tatizo hilo.

Wakati akifanyiwa tiba  hii apewe chakula chenye virutubisho kilichosheheni oksijeni na glucose ambacho kitakwenda katika ubongo wa mtoto kusaidia kuirudisha mishipa ya damu katika hali ya kawaida.

Chakula hicho kinaweza kuwa ni uji uliotokana na   mchanyiko wa muhogo, ulezi na mbegu za maboga baada ya kusagwa pamoja.

Ikiwa una swali kuhusu jambo lolote unaweza kuwasiliana nami kwa 0745900600 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com au tembelea tovuti yetu kwa anwani ya www.dkmandai.com.

Monday, 29 April 2019

BAINI FAIDA YA KULA PILIPILI MANGA



Pilipipi manga ina  umuhimu mkubwa katika mwili wa binadamu.

Inaondoa gesi tumboni, kupunguza tindikali na kumwepusha mtumiaji na hatari ya kukumbwa na shinikizo la  damu.

Kiungo hiki pia ni kinga dhidi aina mbalimbali za maradhi ya saratani na pia kinazuia meno kuharibika.

Pilipili manga inalinda  afya ya ngozi ya binadamu  hususan ya kichwa  na hivyo kuondoa tatizo la  mba  kichwani.

Unaweza kuwasiliana nami kwa 0745900600 iwapo unahitaji ufafanuzi wa jambo lolote ikiwamo huduma zetu.

Au tembelea tovuti yetu kwa anuani ya www.dkmandai.com

Tuesday, 23 April 2019

MAAJABU YA KITUNGUU MWITU


HIZI NDIZO FAIDA ZA KITUNGUU MWITU

Kitunguu mwitu kina manufaa makubwa katika mwili wa binadamu.

Mmea huu zamani ulitumika kuzuia kiharusi na kipindupindu.

Wengi nyakati hizi wanautumia kujitibu magonjwa ya ngozi, homa na kusafisha kikohozi.

Faida nyingine kitunguu mwitu ni kuimarisha mfumo wa kinga dhidi ya tatizo la  beriberi, kuzuia mafuta kutoganda katika damu na kuufanya moyo ufanye kazi yake  kwa ufanisi.

Kitunguu hiki kinatumiwa kikiwa kibichi kwa tiba na  pia kutengenezea saladi tamu.

Babu zetu tangu  zamani walitumia kitunguu hiki kama kiungo lakini pia ni tiba ya magonjwa mengi.

Kitunguu hiki kinaoteshwa kwa kutumia mbegu.

Mmea huu wa tangu zamani ni tiba nzuri ya shinikizo la  damu na vidonda.

Namna ya kutumia: Chemsha majani yake  epua, baada ya kuwa vuguvugu oshea  kidonda na majani funga juu ya kidonda, utaona matokeo mazuri baada ya siku chache.

Kitunguu mwitu pia kinarefusha nywele, saga kikiwa kibichi kisha majimaji yake  paka katika mizizi ya nywele zako, kinachochea kuzirefusha hususan zilizoharibiwa na dawa za kemikali.

Juisi ya majani ya kitunguu hiki changanya na ya kitunguu cha kawaida ni tiba ya mimba.

Zingatia usitumie kitunguu mwitu bila kupata maelekezo kutoka kwa mtaalamu kwani kinaweza kukusababishia usingizi, maumivu ya kichwa  au kuhara.

Ikiwa unahitaji ufafanuzi wa jambo lolote unaweza kuwasiliana nami kwa namba 0745900600 au tembelea tovuti yetu kwa anuani ya www.dkmandai.com