Entertainment

Entertainment

Food Service

Food Service

Security advt

Security advt

WUTA

WUTA

Wednesday, 26 April 2017

Mambo 5 yakumfanya mwanamke avumilie kwenye ndoa

Mahusiano mazuri kwa wanandoa au watu walio kwenye mahusiano ya kimapenzi ni moja ya mambo yanayochangia wahusika pia kuwa na afya njema na hata kuepuka baadhi ya matatizo kiafya.


Leo nmeona nikuletee mambo matano muhimu ambayo mwanamke hupenda atimiziwe na mume wake.

1. Kudekezwa & Kubembelezwa
Wanawake hupenda kubembelezwa pale wanapokuwa na huzuni, lakini pia wengi hupenda kuungwa mkono katika maamuzi yao au mawazo yao. Hivyo basi ili mwanaume uweze kumteka mwanamke wao ni lazima ujitahidi kuwa mkarimu na mwenye lugha nzuri za kubembeleza kwa mkeo.


2. Kusikilizwa shida
Wanawake hupenda pale wanapoeleza shida zao wasikilizwe vizuri na kutatuliwa matatizo yao. Inawezekana hayo matatizo yakatatuliwa kwa kuwezeshwa kifedha au hata ushari pia wakati mwingine.

3. Kuwa mstari wa mbele
Wanawake muda wote hupenda kuoneshwa kuwa wao ni wathamani kuliko wengine hivyo huhitaji kuwekwa mstari wa mbele katika mambo yao. Hali ambayo huwafanya wao kuhisi wanapendwa zaidi.

4. Kufurahishwa kwenye ndoa
Hakikisha wewe kama ni mwanaume basi katika sekta hii uwe umekamili kiasi cha kutosha yaani hata kama huna fedha, lakini hakikisha eneo hili unaliweza vizuri na unalifanya kwa ufanisi zaidi kila unapokutana na mkeo. Kwani uwapo dhaifu eneo hili basi ni rahisi sana kuyumbisha mahusiano yenu au ndoa yenu.

Kimsingi wewe kama mwanaume ni lazima utambue kuwa unawajibu wa kuhakikisha unamridhisha mpenzi/mke wako katika tendo hilo.

5. Nafasi ya kuzungumza
Kwa kawaida wanawake hupenda zaidi kujieleza kuhusu hisia zao au mambo yao kwa wale wanaohisi wanawapenda, hivyo mwanaume lazima uhakikishe unatenga muda wa kuzungumza na mpenzi wako na kumsikiliza kuhusu mambo yake na kuyafanyia kazi pale yanapoonekana yanawezekana.

Kimsingi mambo hayo yote au machache kati ya hayo yakitokea yakakosekana ndani ya ndoa kwa mda wa kipindi fulani huweza kupelekea mwanamke kuondoka na ndoa kuvunjika hivyo ni muhimu kwa wanaume kuyazingatia hayo.

Kwa ushauri zaidi wasiliana nasi kwa simu namba 0716 300 200/ 0784 300 300/ 0769 400 8000 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com

Pia unaweza kupakua App yetu kwa kuingia kwenye playstore kisha tafuta mandai products na utaidownload kisha utakuwa unapata kila taarifa zetu kupitia simu yako kila siku.

Sababu zitakazokufanya usiache kula ndizi kamwe

Mara kadhaa tumekuwa tukizungumza faida za matunda kiafya, lakini leo napenda tuzungumze tena kuhusu sababu hizi muhimu ambazo zitakufanya utumie ndizi kama tunda muhimu kwa afya yako.

Sababu zifuatazo zitakufanya usiache kutumia ndizi kama tunda.

Ni tunda ambalo limesheheni madini ya potassium ambayo huweza kusaidia kuweka uwiano katika kiwango cha msukumo wa damu ndani ya mwili na hivyo kulinda afya ya moyo kwa ujumla.

Aidha ndizi zinaelezwa kuwa na uwezo wa kupambana na matatizo ya kupooza yaani stroke endapo tunda hilo litatumika mara kwa mara.

Kwa mujibu wa utafiti uliochapishwa kwenye jarida la 'American Heart Association' lilieleza kuwa ndizi zinauwezo wa kupunguza tatizo la kupooza kwa asilimia 20 ikiwa tunda hilo litaliwa mara kwa mara.

Pamoja na hayo ndizi zinasifika kwa kuongeza nguvu kwa haraka ndani ya mwili, hivyo ni tunda ambalo linashauriwa kutumiwa na wanamichezo pia.

Ndizi pia huboresha mfumo wa umeng'enyaji chakula tumboni kwa sababu tumbo hilo lina kiwango cha fiber pia.

Mbali na hayo ndizi pia ni nzuri kwa wenye vidonda vya tumbo pamoja na matatizo ya kiungulia cha mara kwa mara.

Kwa maelezo zaidi tupigie kwa simu namba 0716 300 200/ 0784 300 300/ 0769 400 800 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com.


Tuesday, 25 April 2017

Aina za vyakula vinavyoongeza uhodari kwa wanaume



Vyakula jamii ya nafaka ni miongoni mwa vyakula ambavyo vimejaa nishati nyingi ikiwa ni pamoja na nyuzinyuzi na sukari. Hivyo unaweza kuweka kwenye orodha ya vyakula anavyopaswa kula mwanaume.

Nafaka husaidia kuzalisha homoni ya testosterone kwenye damu hivyo kumuwezesha mtu kuwa na nguvu na hivyo kuepuka tatizo la upungufu wa nguvu za kiume.

Ulaji wa vyakula vya nafaka visivyokobolewa ni muhimu zaidi kwani husaidia kutokupa mwili wa mafuta mengi kwani mafuta mengi ndani ya mwili huweza kuchangia kuharibu mishipa ya damu ikiwamo mishipa uume.

Moja ya viungo muhimu kwa wanaume ni pamoja na tangawizi ambayo husaidia kusisimua mfumo wa mzunguko wa damu mwilini ieleweke kwamba mzunguko wa damu unapokuwa vizuri ndani ya mwili husaidia hata damu kwenda vizuri sehemu za viungo vya uzazi pia (uume).

Aidha, ulaji wa karanga ni muhimu pia kwani ndani ya karanga kuna madini ya magnesium,zinc ambayo ni muhimu sana katika uzalishaji wa mbegu za kiume pamoja na kuamsha hisia za tendo la ndoa.

Pia matumizi ya tunda la komamanga huweza kumsaidia mwanaume kujenga afya ya kimahusiano kutokana na tunda hilo kusaidia kuamsha mishipa ya fahamu na hivyo kumuongezea mtu uwezo wa kushiriki tendo hilo.


Kama utahitaji maelezo zaidi kuhusu mada hii naomba wasiliana na Mtaalam Mandai kwa simu namba 0716 300 200/ 0784 300 300/ 0769 400 800 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com

Pia unaweza kupakua App yetu kwa kuingia kwenye playstore kisha tafuta mandai products na utaidownload kisha utakuwa unapata kila taarifa zetu kupitia simu yako kila siku.

Hivi ndivyo kitunguu swaumu kinavyoweza kumaliza kichomi



Kitunguu swaumu ni moja ya viungo ambavyo hutumika kwenye mapishi mbalimbali katika kuongeza ladha ya chakula, lakini pia kiungo hiki kinasifika kwa kuwa na manufaa mbalimbali ikiwa kitatumika vyema.

Mara kadhaa tumekuwa tukielezana kuhusu faida za kiungo hiki kupitia mtandao wetu huu, lakini leo tena nahitaji kukueleza kuhusu namna kiungo hiki kinavyoweza kupunguza maumivu ya kichomi.

Namna ya kutumia

Ponda punje kumi za kitunguu swaumuu hadi ziwe katika hali ya uji uji kisha paka sehemu za kifua zenye maumivu huku ukichua kwa utaratibu sana. Fanya hivyo asubuhi na jioni kwa muda wa siku saba.

Kama utahitaji maelezo zaidi kuhusu mada hii naomba wasiliana na Mtaalam Mandai kwa simu namba 0716 300 200/ 0784 300 300/ 0769 400 800 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com

Pia unaweza kupakua App yetu kwa kuingia kwenye playstore kisha tafuta mandai products na utaidownload kisha utakuwa unapata kila taarifa zetu kupitia simu yako kila siku.

Tabia 3 za wanawake zinazochangia mwanaume kuwa na upungufu wa nguvu za kiume



Upungufu wa nguvu za kiume huweza kuchangiwa na sababu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na magonjwa.

Wanaume wanaougua maradhi ya kisukari huweza kuwa katika hatari kubwa ya kukubwa na upungufu wa nguvu za kiume kuliko wanaume wasio na maradhi hayo.

Inapotokea sukari haikudhibitiwa katika damu huweza kusababisha kuharibika kwa neva na misuli midogo inayodhibiti kusimama kwa uume.

Hata hivyo, mbali na sababu hizo za magonjwa pia kuna sababu nyingine za kibinadamu ambazo huweza kuchangia tatizo hilo la upungufu wa nguvu za kiume ikiwemo hizi zifuatazo ambazo huchangiwa na wanawake.

Usafi kwa mwanamke:
Hali ya usafi ni muhimu hasa zile sehemu muhimu ambazo huusika kwenye tendo la ndoa endapo mwanamke atakuwa si msafi basi huweza kumsababishia mwanaume matatizo ya upungufu wa nguvu za kiume.

Naamini kwamba kila mtu hupenda usafi na wengi wetu tunafahamu kero za uchafu wakati wa tendo, kwa mantiki hiyo ni wazi kuwa mwanamke akiwa mchafu huweza kusababisha mwanaume kupoteze msisimko na uwezo wa tendo la ndoa.

Mwanamke kuwa msafi ni muhimu sana, kuanzia mavazi na mwili pia hii itasaidia kuleta msisimko zaidi katika mapenzi.

Kutokuwa na uhodari na ujuzi
Wanawake wengi huhofia sana kuonesha ujuzi wao wa kimapenzi wanapokuwa na wapenzi wao, huku wengi wakiogopa kuhisiwa huenda ni wazoefu zaidi katika masuala hayo ya kimapenzi, lakini si kweli ujuzi na uhodari kwa mwanamke ni muhimu zaidi kwani huleta hamasa kwa mwanaume na hivyo kumsaidia kuepukana na shida ya upungufu wa nguvu za kiume.

Tatizo hili lipo zaidi kwa wanawake ambao tayari wapo ndani ya ndoa, wengi wao huwa hawajishughulishi kumsaidia mwanaume kupata mihemko zaidi na wala hawana ubunifu jambo ambalo humfanya mwanaume kushiriki tendo kwa kutegemea hisia zake mwenyewe pekee, hali ambayo si nzuri kwani mwanaume ikitokea atakuwa na mawazo au kuchoka hatoweza kupata mhemko kwasababu hapati ushirikiano toka kwa mwenzake (mwamke).

Karaha za maneno
Pale inapotokea mwanamke akawa ni mwingi wa maneno ya kashfa, dharau na matusi basi hali hiyo huweza kumfanya mume amchukie na kutopenda kushiriki naye tendo. Jambo ambalo baadaye husababisha wanaume wengi kuanza kutoka nje ya ndoa zao.

Kama utahitaji maelezo zaidi kuhusu mada hii naomba wasiliana na Mtaalam Mandai kwa simu namba 0716 300 200/ 0784 300 300/ 0769 400 800 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com

Pia unaweza kupakua App yetu kwa kuingia kwenye playstore kisha tafuta mandai products na utaidownload kisha utakuwa unapata kila taarifa zetu kupitia simu yako kila siku.

Hizi hapa faida anazopata mtumiaji wa maji ya dafu

MAJI ya dafu ni muhimu moja ya kinywaji ambacho huburudisha, lakini pia kinywaji hiki kinapotumika mara kwa mara huweza kuwa na manufaa mbalimbali kiafya.

Leo napenda tufahamishane baadhi ya faida ambazo huweza kupatikana kwa kutumia maji ya dafu.

Miongoni mwa faida za maji ya dafu ni pamoja na kuongeza virutubisho vya aina tano ambavyo vyote huwa na umuhimu ndani ya mwili wa binadamu. Virutubisho hivyo ni pamoja na madini ya ‘calcium’, ‘magnesium’, ‘potassium’, ‘phosphorous’ na ‘sodium’.

Dafu pia husaidia kupunguza tatizo la msukumo mkubwa wa damu mwilini, katika hili maji ya dafu hushauriwa kutumika asubuhi kabla ya kutumia chakula chochote au kinywaji.

Pia dafu linaelezwa kuwa na faida ya kupunguza hali ya uchovu hususani hangover , sambamba na hayo matumizi ya maji haya ya dafu pia husaidia kupunguza matatizo ya maumivu wakati wa kupata haja ndogo (mkojo).

Matumizi ya dafu pia husaidia kupunguza uzito kwa wale wenye uzito mkubwa wa mwili, lakini pia huongeza hamu ya kula kutokana na uasilia wake.

Mbali na faida hizo, maji ya dafu pia husaida kuimarisha kinga za mwili pamoja na kusaidia kuua bacteria mbalimbali wakiwemo wale ambao huchangia tatizo la U.T.I.


Kama utahitaji maelezo zaidi kuhusu mada hii naomba wasiliana na Mtaalam Mandai kwa simu namba 0716 300 200/ 0784 300 300/ 0769 400 800 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com

Pia unaweza kupakua App yetu kwa kuingia kwenye playstore kisha tafuta mandai products na utaidownload kisha utakuwa unapata kila taarifa zetu kupitia simu yako kila siku.

Zifahamu zaidi hizi faida za limao leo


HABARI za leo mdau wetu wa www.dkmandai.com karibu katika muendelezo wetu wa kujuzana mambo mbalimbali kuhusu mimea tiba, matunda pamoja na nafaka leo tuna hii ya limao na maji.

Kwanza kabisa maji yenye mchanganyiko wa limao ni mazuri kwa kusaidia wale wenye shida ya maumivu ya viungo (joints) kwani husaidia sana kupunguza maumivu sehemu mbalimbali za maungio ya mwili pamoja na misuli.

Maji ya moto ambayo yamechanganywa na limao, hutoa msaada wa kurekebisha mfumo wa umeng’enyaji wa chakula mwilini.

Maji ya limao pia husaidia kusafisha ini na kuhamasisha utoaji wa sumu mwilini.

Pia maji haya haya yenye limao husaidia sana wale wenye matatizo katika mfumo wa upumuaji hususani wale wenye vidonda koo au wenye tatizo la mafindofindo (tonsils)

Mchanganyiko wa maji na limao pia husaida sana kusafisha damu mwilini pamoja na mishipa ya damu yenyewe.

Halikadhalika matumizi ya maji yenye limao husaidia sana kuimarisha afya ya ngozi kutokana na kuwa na vitamin C ambayo huboresha ngozi zetu. Hivyo ni vizuri kunywa maji ya limao mara kwa mara asubuhi ili kuboresha hali ya ngozi zetu.

Unywaji wa maji ya limao pia husaidia kuzuia saratani mbalimbali kutokana na limao kuwa na alkaline, tafiti mbalimbali zimeonesha kuwa saratani huwa ni ngumu kustawi sehemu yenyewe yenye alkaline

Mbali na hayo, pia husaidia kupunguza maumivu ya meno pamoja na kusaidia kupunguza uzito.

Kama utahitaji maelezo zaidi kuhusu mada hii naomba wasiliana na Mtaalam Mandai kwa simu namba 0716 300 200/ 0784 300 300/ 0769 400 800 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com

Pia unaweza kupakua App yetu kwa kuingia kwenye playstore kisha tafuta mandai products na utaidownload kisha utakuwa unapata kila taarifa zetu kupitia simu yako kila siku.