Entertainment

Entertainment

Food Service

Food Service

Security advt

Security advt

WUTA

WUTA

Monday, 22 May 2017

Tabia 4 zinazoharibu kinga zako za mwili bila kujijua

Picha kwa msaada wa mtandao
Kinga ya mwili ni ile hali ya mwili kuwa na uwezo wa kujikinga wenyewe dhidi ya maradhi mbalimbali. 

Mtu anapokuwa na kinga imara za mwili, huepuka kuugua mara kwa mara na kwa kifupi unaweza kusema kwamba kinga ya mwili ndiyo kila kitu katika afya ya binadamu. 

Kuumwa mara kwa mara ni dalili tosha kuwa kinga yako ya mwili imeshuka na hivyo unahitaji kuchukua hatua za kuziimarisha.

Kwa  kawaida Mungu alituumba miili yetu ikiwa na uwezo wa kujikinga na magonjwa yote, laikini mwili utaweza kufanya hivyo endapo tu utapatiwa vyakula vinavyohitaji ili kuimarisha kinga zake.


Leo tuangalia aina ya vyakula vya kuepuka ili kuzifanya kinga za mwili kufanya kazi zake vizuri.

1. Mhusika anapaswa kuepuka vyakula vyenye sukari nyingi
Sukari siyo nzuri kwa afya yetu hasa inapotumiwa kupita kiwango. Kiwango cha kawaida cha sukari kinachoruhusiwa kutumiwa ni kijiko kimoja kidogo (teaspoon), kinapozidi hapo huwa kinachangia kudhoofisha mfumo wa kinga ya mwili. Inaelezwa kuwa chupa moja ya soda ina karibu vijiko 6 vya sukari. Hivyo kama wewe ni mnywaji mkubwa wa soda na vinywaji vingine vya aina hiyo, utaona ni kiasi gani unachangia kuharibu kinga zako za mwili.

2. Epuka unywaji wa vileo
Unywaji wa pombe kupita kiasi ni sumu  ndani ya miili yetu. hivyo si nzuri pia kwani huweza kuchangia kudhoofisha kinga za mwili.

3. Epuka matumizi ya vyakula vya kukaanga
Vyakula vya kukaanga kama vile chips na vinginevyo, pamoja na vyakula vya kuoka huwa na mafuta mabaya ambayo huwa na tabia ya kutengeneza magonjwa mwilini (fee radicals) ambayo huathiri mfumo wa kinga ya mwili pamoja na chembechembe za nasaba (DNA). Vyakula hivi vinapaswa kuliwa kwa nadra sana au kuepukwa kabisa ikiwezekana.

4. Epuka vyakula vya viwandani (vyakula vya makopo)
Epuka ulaji wa vyakula vya kwenye makopo na badala yake pendelea kula vyakula halisi‘fresh’ na vya asili. Ulaji wa vyakula vya asili, hasa vyakula vitokanavyo na nafaka zisizokobolewa, huwa na idadi kubwa ya vitamini, madini na kamba-lishe ambazo ni muhimu sana katika kuimarisha mfumo wa kinga ya mwili.

Unaweza kuwasiliana nasi kwa ushauri zaidi kwa simu namba 0716 300 200, 0784 300 300, 0769 400 800 au barua pepe dkmandatz@gmail.com

Pia unaweza kupakua App yetu kwa kuingia kwenye playstore kisha tafuta mandai products na utaidownload kisha utakuwa unapata kila taarifa zetu kupitia simu yako kila siku


Mambo 6 ambayo ukiyafanya kamwe hutapata ugonjwa wa kuhara

Kuharisha ni ugonjwa ambao husababishwa na vimelea (bacteria) ambao huenezwa na hali ya uchafu (inzi). kwa hiyo kama  kama utafanya yafutayo basi huwezi pata tatizo hilo.

1. Kuzingatia usafi wa choo

2. Kunawa mikono kila baada ya kutoka chooni

3. Kuosha vyombo vizuri na kuvihifadhi sehemu safi

4. Kuosha matunda kabla ya kula

5. Kunywa maji safi na salama (yaliyochemshwa)

6. Kunawa mikono kila unapohitaji kula chochote

Unaweza kuwasiliana nasi kwa ushauri zaidi kwa simu namba 0716 300 200, 0784 300 300, 0769 400 800 au barua pepe dkmandatz@gmail.com


Pia unaweza kupakua App yetu kwa kuingia kwenye playstore kisha tafuta mandai products na utaidownload kisha utakuwa unapata kila taarifa zetu kupitia simu yako kila siku

Faida 5 zitokanazo na matumizi ya mafuta ya nazi

Mafuta ya nazi husaidia sana kwa kutibu magonjwa mbalimbali hasa magonjwa ya ngozi.

Leo nimeona ni vizuri tufahamisane baadhi ya matatizo ambayo huweza kumalizika kwa kutumia mafuta ya nazi.

Mafuta ya nazi husaidia sana kwa wale wenye matatizo ya fangasi, kinachohitajika ni kupata mafuta ya nazi na maji ya mchai chai, kisha tumia maji mchanganyiko huo mara mbili kwa siku kwa kupaka sehemu iliyoathirika. Fanya hivyo hadi pale tatizo lako litakapoisha.

Mafuta ya nazi pia husaidia kuondosha madoa na muwasho kwenye ngozi, hivyo kukuacha katika muonekano mzuri zaidi. Paka mafuta ya nazi mahali ngozi ilipoathirika mara mbili kwa siku hadi pale utakapoona mabadiliko.

Pia mafuta haya husaidia sana pale unapooumwa na wadudu kama vile nyuki, au siafu. Paka mafuta ya nazi kwenye eneo ulilong’atwa. Fanya hivyo mara mbili kwa siku hadi utakapo pona.

Matumizi ya mafuta ya nazi husaidia kuondoa harufu mbaya ya mwili ni pale yanapotumika kujipaka. Inashauriwa kutumia mara mbili kwa siku yaani asubuhi na jioni na baada ya wiki kadhaa utaona mabadiliko.

Sambamba na hayo, mafuta ya nazi ni mazuri kwa kuboresha mmeng'enyo wa chakula tumboni 


Unaweza kuwasiliana nasi kwa ushauri zaidi kwa simu namba 0716 300 200, 0784 300 300, 0769 400 800 au barua pepe dkmandatz@gmail.com

Pia unaweza kupakua App yetu kwa kuingia kwenye playstore kisha tafuta mandai products na utaidownload kisha utakuwa unapata kila taarifa zetu kupitia simu yako kila siku

List ya vyakula asili vyakuongeza urembo kwa wanawake

Picha kwa msaada wa mtandao
Vifuatavyo ni vyakula vinavyoweza kusaidia kuimarisha afya ya ngozi:-

Asali ambayo hutengenezwa na nyuki huwa na viambato asilia na ni moja ya chakula muhimu kwa ajili ya kuimarisha afya ya ngozi . Asali husaidia kutunza na kuhifadhi unyevu kwenye ngozi na ina kiwango kikubwa cha sukari na asidi ambazo huzuia vijidudu wanaozaliana kwenye ngozi.

Tumia asali kwa kupaka wakati wa kuoga, kisha acha kwa muda na ioshe. Kufanya hivyo husaidia kuinawirisha ngozi.

Mayai pia ni muhimu kwa afya ya ngozi yako, kiini cha yai huwa na vitamini A na B, huku sehemu yenye ute ikiwa na protini nyingi ambayo ni muhimu pia kwa ngozi, ute wa yai ni muhimu katika kuifanya ngozi kuwa nyororo na yenye kung'aa na pia husaidia ngozi kujilinda vizuri na mionzi ya jua.

Matunda nayo ni muhimu pia hususani chungwa na limao ambayo husaidia kuimarisha afya ya ngozi, kwa sababu husaida kutengeneza collagen, ambayo ni aina ya protini inayotengeneza ngozi.

Ndani ya matunda hayo huwa na Vitamini C , ambayo husaidia sana kuondoa uvimbe na mikunjo ya ngozi na hivyo kuilinda ngozi isizeeke mapema.

Mboga za majani pia ni muhimu kwa afya ya ngozi kama tujuavyo zimesheheni vitamin na virutubisho vya aina mbalimbali vyenye faida kubwa kwa ngozi na mwili kwa ujumla. Mboga hizi za majani kwani husaidia ngozi kuzalisha seli mpya na kuondoa zile zilizokufa, hivyo kupunguza ukavu na kutunza ngozi na kuifanya ing’are na kuvutia.

Vyakula vya baharini kwa ujumla ni vizuri kwa afya ya ngozi. Vyakula vingi vya baharini vina kiwango kikubwa cha Zinc na Omega 3 ambazo ni muhimu kwa siha ya ngozi. Faida za Omega 3 ni pamoja na kuondoa kukakamaa au ukavu wa ngozi, kupunguza kuvimba na kukunjamana kwa ngozi na husaidia mzunguko mzuri wa damu mwilini hivyo kuboresha ngozi.

Anza kupenda kula vyakula vyenye lishe bora kwa kuwa na ngozi bora zaidi.

Kwa maelezo zaidi unaweza kuwasiliana nasi kwa simu namba 0716 300 200/ 0784 300 300/ 0784 300 300 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com

Pia unaweza kupakua App yetu kwa kuingia kwenye playstore kisha tafuta mandai products na utaidownload kisha utakuwa unapata kila taarifa zetu kupitia simu yako kila siku

Zifahamu hizi aina 3 ya juisi na faida zake mwilini

Leo nimekuandalia hii orodha ya aina ya juisi na faida zake ndani ya mwili. 

JUISI YA CHUNGWA, TANGAWIZI NA TANGO
Mchanganyiko wa matunda haya unapotengeneza juisi husaidia kung’arisha ngozi na kuifanya kuonekana laini, huku pia ikisaidia kupunguza joto la mwili, lakini kwa wale wenye shida ya kuwa na ngozi kavu juisi hii huwasaidia sana.

JUISI YA NDIZI, NANASI NA MAZIWA
Unapopatikana mchanganyiko wa juisi ya namna hii, basi mtumiaji hupata kiasi kingi cha vitamin na virutubisho mbalimbali vyenye faida mwilini, huku ikisaidia sana kuzuia tatizo la ukosefu wa choo.

JUISI YA KAROTI, EMBE, TUFAHA NA PEASI
Matumizi ya juisi hii yanaelezwa kusaidia kuzuia athari ya sumu mwilini na hupunguza shinikizo la damu na kuondoa mlundikano wa uchafu mwilini.

Kwa maelezo zaidi unaweza kuwasiliana nasi kwa simu namba 0716 300 200/ 0784 300 300/ 0784 300 300 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com


Pia unaweza kupakua App yetu kwa kuingia kwenye playstore kisha tafuta mandai products na utaidownload kisha utakuwa unapata kila taarifa zetu kupitia simu yako kila siku


Friday, 19 May 2017

Njia asili ya kumsaidia mtu aliyeteguka

Habari za leo mpendwa msomaji wetu wa www.dkmandai.com karibu katika muendelezo wetu wakufahamishana mambo mbalimbali kuhusu tiba asilia na mimea mbalimbali kwa ujumla.

Leo nimeona ni vyema tujuzane kuhusu hii mbinu ya asili inayoweza kukusaidia pale unapopata uvimbe kutokana na kuumia, kuteguka au kushtuka.

Inawezekana umewahi kuumia au mtoto wako amewahi kuteguka kutokana na michezo na ukajikuta akipata uvimbe , lakini ukashindwa ni mbinu gani utumie ili kupunguza uvimbe ukiwa bado nyumbani kwako.

Sasa leo kuna hii njia unayoweza kuitumia na ikakusaidia sana kuondosha uvimbe wa sehemu iliyotokana na kuumia kwa kuteguka au kushituka unachopaswa kuwa nacho ni ukwaju pamoja na chumvi tu, ili kukamirisha tiba hii.

Kamua ukwaju ili kupata juisi yake nzito, kisha ongeza chumvi nyingi na ukoroge vizuri kisha mchanganyiko wako huo ukishachanganyika vizuri utautumia kwa kupaka sehemu zote zenye uvimbe uliotokana na kuumia au kuteguka.

Baada ya kupaka, utaacha mchanganyiko huo hapo hapo. Baada ya saa 12 paka tena, endelea hivyo hivyo hadi pale utakapoona uvimbe utakapokuwa umepungua kiasi cha kutosha au kuwa katika hali ya kawaida.

Kwa maelezo zaidi unaweza kuwasiliana nasi kwa simu namba 0716 300 200/ 0784 300 300/ 0784 300 300 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com


Pia unaweza kupakua App yetu kwa kuingia kwenye playstore kisha tafuta mandai products na utaidownload kisha utakuwa unapata kila taarifa zetu kupitia simu yako kila siku

Fahamu kuhusu faida za kotimiri


Kotimiri ni aina ya mmea ambao majani yake na mbegu zake huweza kutumika kama kiungo katika vyakula.

Naamini kwamba wengi wetu pengine hatufahamu kuhusu mmea huu au huenda ikawa ni mara yako ya kwanza kusikia kiungo hiki kinachoitwa Kotimiri.

Majani ya kotimiri yamekuwa yakiaminika kwa kusaidia kupunguza matatizo ya msokoto wa tumbo ambao mara nyingine huchangia  mtu kuharisha.


Aidha, kiungo hiki ni kizuri sana kwa wale wenye shida ya kukosa hamu ya kula. Hii ni kutokana na kuwa na uwezo mkubwa wa kuchochea vimeng’e nyo tumboni na hivyo kuongeza hali ya kuhisi njaa.

Endapo unawaza ni wapi unaweza kukipata kiungo hiki basi, jaribu kutembelea masoko mbalimbali hapa nchini, lakini pia kiungo hiki hupendelewa sana kutumiwa na wahindi.


Unaweza kuwasiliana nasi pia kama unahitaji kujua masuala mbalimbali kuhusu lishe bora kwa maelezo zaidi tupigie kwa simu namba 0716 300 200/ 0784 300 300/ 0784 300 300 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com

Pia unaweza kupakua App yetu kwa kuingia kwenye playstore kisha tafuta mandai products na utaidownload kisha utakuwa unapata kila taarifa zetu kupitia simu yako kila siku