Advertisement

Advertisement

Shop

Shop

Mixer

Mixer

Tuesday, 8 November 2016

Namna ya kupunguza unene

Tumia matunda na mboga za Majani
Pata angalau vipande vitano vya matunda na mboga za majani, hii husaidia mwili wako kuwa katika kiwango kilicho sahihi.

Mazoezi 
Mazoezi ni muhimu kwako ili kubaki na uzito unaopendekezwa kiafya. Fanya mazoezi angalau nusu saa kwa siku.

Panga vyakula utakavyokula
Mpangilio wa vyakula utakavyokula utakusaidia kukulinda na kukuepusha kwa kuwa na uzito mkubwa kwani mtu anayepanga mlo wake mara nyingi huepuka kula holela holela.

Punguza matumizi ya vinywaji vya sukari
Unywaji wa soda na juisi za viwandani huongeza utendaji wa kimetaboliki wa mwili na kufanya uzito kuongezeka. Hivyo ni vyema kutumia vinywaji hivyo kwa tahadhari sana.

Kwa mawasiliano zaidi tupigie kwa simu nanmba +255 716 300 200/ +255 784 300 300/ +255 784 300 300.

Kumbuka kwamba dondoo hizi zimeletwa kwenu chini ya udhamini wa The Work Up Tanzania shirika lisilokuwa la kiserikali lenye dhamira ya dhati ya kumbana na umasikini ujinga na maradhi. Tunapatikana Ukonga, Mongolandege zilipokuwa ofisi za Mandai Herbalist Clinic zamani.

No comments:

Post a Comment