Advertisement

Advertisement

Shop

Shop

Mixer

Mixer

Wednesday, 22 February 2017

Ukiendekeza tabia hizi 5 tegemea kuzeeka haraka

Watu wengi miaka ya hivi karibuni wamekuwa wanaogopa sana uzee na wengine wamejikuta hata wakikanusha kuwa wao si wazee hata pale wanapoonekana tayari wameanza kuzeeka.

Leo ninazo hizi sababu ambazo zinaweza kukufanya muonekano wako uonekane umezeeka hata kama umri wako bado au  kuzeeka kwa haraka zaidi.

Kutofanya mazoezi
Mazoezi ni muhimu sana kwa mtu mtu yoyote kwani husaidia ngozi ya mwili kuendelea kuwa vizuri. Hivyo ni vizuri kufanya mazoezi angalau dakika 20 kwa siku.

Kukosa usingizi.
Kwa kawaida binadamu anatakiwa apate muda wa kulala angalau saa 7 hadi 8 siku haijalishi yuko.

Uvutaji wa sigara
Sigara si nzuri kiafya na huchangia kuuchosha mwili mapema hivyo ni vyema kama unatumia sigara ukaacha mara moja na kama unashindwa unaweza kuwatafuta wataalam wakusaidie.

Acha kubeba visasi moyoni
Jifunze kusamehe watu ambao wamekukosea maishani, kwani unaposamehe unaufanya moyo wako kuwa safi. Watu ambao wanabeba visasi na vinyongo hupata makunyazi ya ngozi na kuzeeka haraka.

Kunywa pombe sana
Watumiaji wa vileo kwa wingi huwa katika hatari pia ya kuzeeka mapema 

Hayo ni machache tu zipo nyingine nyingi, lakini kama utapenda kuzifahamu tutafute kwa simu namba +255 716 300 200/ +255 769 400 800/ +255 784 300 300 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com


No comments:

Post a Comment