Advertisement

Advertisement

Shop

Shop

Mixer

Mixer

Wednesday, 27 September 2017

Orodha ya matunda na vyakula vyenye kulinda kongosho yako


Kongosho ni kiungo mojawapo ndani ya mwili wa mwanadamu ambacho hufanya kazi ya kutoa vimeng'enyo vya chakula (digestive enzymes).


Pia kongosho au 'pancreas' kwa lugha ya kiingereza hutoa chachu ya insulin mwilini na kusaidia kusambaza sukari sehemu mbalimbali za mwili kutoka kwenye damu.

Kiungo hiki hupatikana tumboni na kimejishikiza karibu kabisa na utumbo mdogo (duodenum)  unapoanzia.

Leo nataka nikueleze baadhi ya vyakula au viungo vinavyoweza kuimarisha utendaji kazi wa kongosho yako:-

1. Kitunguu swaumu
Mbali na kuboresha afya ya kongosho, lakini pia kiungo hiki husaidia kuilinda kongosho dhidi ya saratani.

2. Spinach
Spinach pamoja na mboga nyinginezo za majani huweza pia kutoa ahueni kwa afya ya kongosho hasa kuikinga dhidi ya saratani.

3.Uyoga
Uyoga ni chanzo kizuri cha madini ya potassium, selenium, ambayo ni muhimu kwa ubora wa kongosho.

4. Viazi vitamu & matunda damu


Unaweza kuwasiliana nasi zaidi kwa ushauri zaidi kuhusu lishe kwa namba 0716 300 200/ 0784 300 300/ 0769 400 800 au barua pepe dkmandaitz@gmail.com


Pia unaweza kupakua App yetu kwa kuingia kwenye playstore kisha tafuta mandai products na utaidownload kisha utakuwa unapata kila taarifa zetu kupitia simu yako kila siku

1 comment: